| 豆乳 |
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牛乳とオレンジジュースを飲むと同時にビタミンCとビタミンBが取ることができるので、
疲労回復にいい飲み物なんだそうです。
でも牛乳は飲んでもあまり意味がないという噂を聞きます。
牛乳ずきの人もいますし、ある程度の栄養は取ることができると思います。
私は豆乳を飲むことにしています。
豆乳にヨーグルトを混ぜて、時々きなこを入れたり、バナナを入れたりして味を変えています。
臭みが気になってダメな人もいますが、豆乳をストレートに飲んでもおいしいです。
豆腐も食べますが、イソフラボンが摂取できるので、栄養価値が高いような気がしています。
イソフラボンは骨にもいいですす、癌や更年期障害にも効果艇です。
何といっても美容効果があるのが嬉しいです。
イソフラボンは大豆胚芽に多く含まれています。
牛乳を飲むと、血液が増加して発汗作用もあり、カルシウムやビタミンB2や脂質とタンパク質もとれるので、熱中症対策につながるとも聞きます。
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8月23日（木）03:37 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| ハーレクイーン８月のオススメ本 |
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８月に発売されるハーレクイーンロマンスのオススメの本の中から一冊を予約しました。
６冊出版予定なんですね・・・
そこで気になる物語のストーリーを簡単に紹介します。
エリザベスロールズ作「誇り高き愛人」という本は、叔父に冷たい態度をとられ、優しい紳士との思い出を心の支えに生きる様子を描いた作品です。
ダイアナパーマーのかいた本である、「何も言わないで」のストーリーは、弟の遺言で、弟の恋人と暮らすことになった話です。
トレイシーシンクレアがかいたのは「億万長者と結婚する方法」という本も発売されますよ。
旅行会社で働くプレイボーイと出張することになったようです。
スーザンフォックスの「幸せのそばに」という小説は、事故で妹をなくし妹の子供から嫌われ、絶望しているのを救ったのは牧場主だったそうです。
シャーロットラムの「センセイション」という本は、家の利益のためを考える父親にに反発しているようですが、父親と同じ同業者と結婚する物語です。
作家のローリーフォスターがかいた小説の「世話好きな恋人」は、働く主人公は獣医との出会いのあらすじです。
個人的に、億万長者と結婚する方法の本を予約しました。
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7月6日（金）03:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 恋愛 | 管理
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| 暑いシーズンに大活躍するお酢 |
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お酢の飲み物のお酢の希釈は テーブルスプーン１杯とはちみつが同量、１５０mlの水でささっと作ってください。
カレーやラーメン焼きそば、油物・ごはんにも、なんでもお酢をかけてみてください。
美味しさが増します。
お酢は、疲れや倦怠をリフレッシュします。
お酢でスイートなお弁当のおかずを作りましょう。
お酢につけてピクルスを作りおきしておくと副菜に役立ちます。
ゆでたうずらの卵やプチトマトはそのままお弁当の中に添えることができます。
残ったベジタブルでも十分だと思います。
ブロッコリーや人参など・・・
お酢を使うと食材が腐りにくくなります。
コレステロールの増加から守ります。
夏場のシーズンをお酢を利用して快適に乗り切りたいと思います。
お酢は胃酸の分泌を促進します。
食欲も増えて静脈の流れを容易にします。
お酢は数百円程度で安く手に入りますし、健康と疲労回復に貢献します。
また、天然お防腐剤の役割を果たします。
お酢を使ったおいしいレシピを探して是非考案してください。
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7月2日（月）07:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| ニーズは高いですよ |
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脳神経外科への転職希望者は、あまり多くはないようですよね。
脳神経外科はリスクが非常に高い心療科ですから、興味はあったとしても転職はちょっと考えてしまうという場合も多いでしょう。
脳神経外科のニーズは高いものの、そのような理由から医師不足もけっこう大変だと聞いたことがあります。
このような脳神経外科で歓迎される医師とはどのような医師か？というと、それはMRIなどによる的確な診断が出来る医師なのだそうです。
脳神経外科は診断間違いがすぐにでも命取りにかることがあり、より正確に、的確に診断が出来る医師が求められているそうなんですね。
もちろん手術のスキルも大事なのでしょうが、まずは正しい診断が出来なければ必要な治療や知識も出来ないということなのでしょうね。
ちなみに脳神経外科医の求人募集は実にさまざまなところから出ているようです。
例えば大学病院、公的病院、総合病院、療養型の病院ですね。
更にリハビリテーション専門病院ですとか、人間ドック施設、そして在宅医療に関する方面からも多数の求人がある状況なのだそうです。
このような脳外科医求人情報は医師系転職サイトを利用すれば容易に見つけることが可能でしょうね。
中には非公開の条件や収入が良い求人募集なんかもあると思います。
また脳血管障害や頭部外傷といった専門的に得意な医師なども求められているので、特に専門分野に特化している医師はそのような求人情報を探してみると良いのではないでしょうか。
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6月19日（火）22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 仕事 | 管理
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| 常勤医師の定義？ |
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これから常勤医師として働こうと考えている方は、常勤で働く医師の定義を知っておいた方が良いかもしれませんね。
常勤医師の定期とは・・・・まず雇用形態がアルバイトなどの非常勤ではなく正規雇用であることが前提ですよね。
そして勤務時間は1日8時間で週に4日以上の勤務、つまり一週間に32時間以上働くということになります。
中にはライフスタイルを大事にしたいですとか、研究に費やす時間が欲しいという理由で非常勤医師として働くことを選ぶ医師も多いですよね。
ただ正規雇用となる常勤医師の場合は、やはり非常勤医師とは違って社会保障がしっかりしているので安心感がありますよね。
例えば正規雇用である常勤医師の場合は社会保険料の一部を雇用側が払ってくれます。
面倒な確定申告のための事務手続きも、すべて雇用側がおこなってくれますよね。
非常勤のアルバイトの場合は、この面倒な確定申告を自分でおこなわなくてはなりませんし、健康保険や年金も自分でちゃんと管理しなくてはなりません。
また非常勤よりも常勤の方が所得税が少なくすみますし給料の面ではやはり常勤医師の方が優遇されていることが多いですよね。
他にも常勤医師には有給休暇があったり、学会や研修などへの出席も通常通りに給料が出るといったことも多いようです。
もちろん常勤医師にもデメリットはありますし、非常勤医師にもメリットはありますが、深刻な医師不足解消のためにも、常勤医師として働くことが求められているかもしれませんね。
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6月16日（土）11:51 | トラックバック(0) | コメント(0) | 仕事 | 管理
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| 寝不足で眠いです |
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今日は寝不足なので、まだ真昼間なのに眠くて仕方ありません。
久々に新しい競艇予想を開発しようと昨夜３時まで頑張っちゃったんですよね～。
時計を見たときはビックリして慌てて寝たけれど、起きたのが６時半だから３時間しか眠れなくてフラフラです。
午前中は元気だったんだけど、甘いものをおやつに食べたらお腹も気持ちも満足したのか眠くって仕方ないです。
今子供と犬は気持ち良さそうに眠っているから、それを見ていると余計に眠くなるかな（笑）ちなみにうちの子供はいつも犬と一緒に寝るんですよね。
本当は衛生面が悪いみたいだけど、犬と一緒じゃないと泣いちゃうんですよね。
外飼いじゃないから大丈夫とは思うけど、本当は止めたほうが良いんだろうな～。
といっても私も独身のときは犬と一緒に寝てたんですけどね（笑）
そういえば看護rooの口コミ投稿を見てみると、「良い職場を見つけることができた」という書き込みがいっぱいありますよね。
看護rooは人気の高い看護師求人サイトで、非公開求人情報も数多くあると評判なんですよね。
私の知り合いも看護rooを利用して転職をした人がいますが、やはり満足できる転職がおこなえたそうですよ。
一人で転職に関する情報を集めるのは結構大変で、仕事をしながらだと特に難しいですよね。
そんなときは看護rooのような口コミで人気の高い求人サイトを利用するのが良いのかな？と思います。
そうすれば時間や手間を無駄遣いすることもなく、自分で探すよりも良い職場を見つけることが出来ますよね。
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6月3日（日）13:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 育児 | 管理
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| 体が痒くなるときがあって気になっていました。 |
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乾燥肌になっていました。
石鹸をたっぷり泡立ててゴシゴシ洗いすぎていました。
皮脂を落としてしまっていました。
角質層にある水分と皮脂で天然の保湿クリームを作り出していたのに、皮脂がなくなって肌が直接刺激を受けてしまうようになっていました。
角質層がキズついてしまっています。
乾燥肌を改善したいです。
正しい洗顔と入浴をもう一度見直したいと思います。
洗顔料は使わずにぬるま湯で、誇りを取る程度で、サラっと洗うだけにしています。
かゆみが抑えられてきました。
垢がたまって痒かったのではなく、洗顔料でゴシゴシと洗っていたので、洗いすぎて皮脂がなくなり、痒くなっていました。
乾燥肌の原因である洗顔、入浴の方法を見直しました。
石鹸をたっぷり使痛いのですが、押さえて、タオルなどでゴシゴシ洗う、のを辞めました。
熱いお湯に長い時間入るのも、乾燥肌になる一番の原因のようなので、辞めました。
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5月25日（金）21:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 最適な方法で飲みたいですよね♪ |
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プラセンタサプリメントをどうせ飲むのなら、やはり最適な方法で飲みたいですよね。
ではどんなふうに飲んだら良いのか？というと、最適なプラセンタサプリメントの飲み方は、眠る前の空腹時に飲むのが一番良いみたいです。
プラセンタは非常に吸収の良い成分で、通常は飲んで20～30分で身体に吸収されるそうです。
空腹時だと更に吸収が良くなるので、食後に飲むよりも食前などのお腹がカラッポのときに飲むのが良いんだそうですね。
また細胞は夜眠っている間に生まれ変わりますから、プラセンタの効果を十分に活かすなら眠る前が最適ということになります。
なので眠る前は空腹にしておき、適度な水分と一緒にプラセンタサプリメントを飲む、というのがオススメだと思いますよ。
ちなみにプラセンタサプリメントはやはり毎日続けて飲み続けるのがもっとも良いそうです。
例えば週末などにドッカリと沢山飲むというよりも、適量を毎日飲むほうが効果を持続して得られるそうですね。
なのでプラセンタはン毎日続けることを前提に、続けやすい価格のものを選ぶと良いんだと思います。
ちなみに私もプラセンタサプリメントを飲んでいますが、まだ30代ということもあり、高価な馬ではなく豚プラセンタを飲んでいます。
豚プラセンタは価格も手頃なので続けやすく、30代や40代前半の女性にはオススメなんじゃないでしょうか。
まだ飲み始めて一ヶ月ですが乾燥肌が劇的に改善されて潤いが出てきたので、2ヵ月後、3ヵ月後が凄く楽しみなんですよね♪
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4月7日（土）12:59 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 女性医師が歓迎される皮膚科 |
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皮膚科でも女性医師は歓迎されるようですね。
特に美容皮膚科という診療科が増えていますが、この美容皮膚科においては男性よりも断然女性医師の方が好まれるといって良いでしょう。
美容皮膚科へ受診するのは女性が多いでしょうし、女性同士なら美容に対する考えも共感でき、よい診察と治療をおこなうことができます。
なので皮膚科へ転職を考えている女性医師の方は、美容皮膚かも考えてみてはどうでしょうか。
ちなみに女性医師が歓迎される皮膚科は、転職支援サービスを利用すれば簡単に見つけることができます。
転職支援サービスを利用すれば業界に精通したコンサルタントが女性医師を歓迎している職場を紹介してくれるので、転職もスムーズにおこなうことができると思いますよ。
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3月31日（土）17:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 仕事 | 管理
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| 慢性疲労になったら？ |
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慢性疲労に悩んでいる人も少なくないと思いますが、改善する一つの方法として、抗酸化成分をたっぷり含む食品を摂る方法があります。
この方法は慢性疲労の原因が、体の中で大量に発生している活性酸素にある場合に特によく効きます。
でも極端な疲労感は病気の症状である可能性も高いので、まずは病院へ行くことが先決ですけどね。
もし病院へ行っても何も異常がない場合は、食事療法を取り入れてみると良いですよ。
それで慢性疲労が改善した！っていう人も少なくないですから。
あ、そういえば、年収に不満のある看護師さんはナースではたらこで相談してみると良いですよ。
ナースではたらこは求人情報が充実しているので、きっと希望に合う職場を見つけることができると思います。
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3月21日（水）23:38 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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